Burn Out Syndrom

Was passiert?

Experten schätzen, dass bis zu 1,5 Millionen am Burn out Syndrom betroffen sind. Gemeint ist, wenn Menschen, die vorher ihren Job mit Begeisterung und Erfolg ausgeübt haben, nicht mehr wieder zu erkennen sind. Übrig bleiben psychische und physische Beschwerden, wie Müdigkeit, Antriebsmangel und Schlaflosigkeit. Weitere Zeichen sind Niedergeschlagenheit, Reizbarkeit und Leistungsschwäche. Oft passiert es, dass sie aus heiteren Himmel anfangen zu Weinen, ohne wirklich den Grund zu kennen und einfach nicht mehr weiter wissen. Allen ist klar, dass dieser Zustand sich nicht über Nacht entwickelt, sondern Stück für Stück sich im Körper entwickelt.Wichtig einfach Auszeiten einplanen, die Ausrede keine Zeit holt einen spätestens ein, wenn er eine sehr lange Auszeit von Monaten braucht, je nach Syndromstärke.

Woran erkennt man das Born out Syndrom: Zuverlässige Anzeichen sind:

	Fühlen Sie eine fast schon chronische Müdigkeit?
	Sind Sie oft wütend auf Menschen, die Sie nur was fragen wollen?
	Sind Sie wütend auf sich, weil Sie immer nachgeben?
	Sind Sie leicht reizbar und haben eine negative Grundeinstellung?
	Fühlen Sie sich regelrecht belagert, von Menschen mit Anliegen?
	Leiden Sie oft an Kopfweh?
	Haben Sie in letzter Zeit extrem abgenommen?
	Leiden Sie unter Schlafstörungen oder depressiver Verstimmung?
	Spüren Sie Kurzatmigkeit?

Neid macht krank: laut Apothekenumschau bekommen 5% der deutschen durch Neid Magenschmerzen, Herzrasen, 4% schlafen schlechter. Dauerlächeln stresst: Eine Studie der Uni Frankfurt in einem Call Center, stellte fest, dass Angestellte, die bei einem unfreundlichen Kunden, immer noch freundlich bleiben mussten, lange nach dem Telefonat an Herzrasen litten.