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Figur in Form

Jana Müller Schmidt
mueller-schmidt(at)gmx.de

  TV Brenen Walle 1875

  Sportziel



E-Mail: name@beispiel.de

Figur in Form

1 Jahrzehnt Erfahrung im Trainings- und Ernährungsbereich und immer auf der Suche nach Neuem, damit Menschen mit denen ich arbeite davon profitieren! Anregungen für mehr Lebensqualität. Viel Spass beim Entdecken!


Rücken - Alltagsproblem

Rückenprobleme kennt fast jeder, mit der Ursache beschäftigen sich die meisten, erst wenn es zu spät ist. Fehlhaltungen, Stress sind meist die Ursachen. Warum warten? Kraft-training und Entspannung die Lösung!

Firmenfitness


Ein Programm,  damit man sich einmal am Tag mehr wohlfühlt, es ersetzt kein Krafttraining, aber ist ein Ansatz, es ersetzt kein Stretching aber es lockert,

es ersetzt keine Entspannung, aber es entschleunigt!

Fit im Alter

Immer mehr Menschen steigen als Rentner in den Sport ein, weil sie merken wie gut Ihnen Bewegung tut und welche positiven Eigenschaften Ausdauer und Kräftigung für Ihre Gesundheit haben!

Herz Kreislauf

Früher hatten sie eine Keule - heute haben wir Betablocker. Stress, falsche Ernährung und mangelnde Bewegung häufige Ursache. Wäre doch so einfach sein Leben umzustellen, sich gesünder zu ernähren und sich zu bewegen!

Rehasport

Ein wichtiger Bestandteil der sportlichen Landschaft für Menchen mit ortopädischen Problemen, ein wichtiges Angebot um ihre Lebensqualität zu verbessern.

Functional Training

Sich auszupowern gehört bei vielen Menschen nicht zum Alltag, trainiert man doch beim functional Training soviele Muskeln und ganz wichtig, das Herz-Kreislaufsystem, man arbeitet mit seinem eigenen Körpergewicht.

Ernährung

Etwas an der Ernährung zu ändern ist ganz einfach, wenn man weiß wie.  Wird man doch täglich mit Infos überschwemmt. Aber wo fängt man an? Was ist richtig? Egal ob bei Erwachsenen oder Kindern

Faszien

Bewegungsmangel und Fehlhaltungen im Alltag prägen das Bild. Oft sind Schmerzen das Ergebnis. Mit gezielter Bewegung und den 7 Strategien des Faszientrainings kann man  seine Lebensqualität erhöhen.

Fit for Kids

Schwere Schulranzen, wenig Bewegung, viel Schulstress sind schon im Kindesalter, Schuld an Rückenbeschwerden, Problemen mit Gelenken, wo doch die Veränderung so nahe liegt, Bewegung!

Mein Hobby

Seit 1993 betreibe ich aktiv Kugelstoßen. Tingel jedes Jahr von Sportplatz zu Sportplatz. Mittlerweile haben sich viele Titel in meiner Sammlung wiedergefunden. Deutsche, Europa- und Weltmeistertitel